Es el sentimiento valorativo que tenemos de nosotros mismos.. ya sea positiva (alta autoestima) o negativa (baja autoestima).

El solo hecho de ser críticos con nuestros aspectos psicológicos (forma de pensar) y físicos (nuestra apariencia), ya nos da un alerta, en cuanto a la autodefinición que tiene la persona.

“Me siento feo”, “no me gusta mi cuerpo”, “no me gusta mi forma de ser”, son alguna de las expresiones que usualmente oímos de personas cuando se autoflagelan, por la inconformidad que tiene de si.

Existen muchas terapias, pero la más importante es la disposición que tenga el individuo de cambiar su forma de pensar.

1. Debes ser autentico (ser tu mismo); evita imitar, se tu mismo.. Convéncete de que eres único. Ten por seguro, que en el mundo existen personas que desean estar a tu lado, ser tu amigo, ser tu pareja. Date la oportunidad de tu mismo ser el que descubra las cualidades maravillosas que tienes

2. Evita pedir aprobación de otra persona; cuando no nos sentimos seguros, pedimos aprobación de las personas menos indicadas, y zas!!! Tremendo chasco nos llevamos.  Esto es debido a que si nos sentimos tristes, frustrados, el campo mórfico que nos rodea, se torna de la misma manera. Recuerda atraemos lo que pensamos.

3. Haz lo que deseas; especialmente cuando te sientas deprimido. Ve al cine, a la playa, recorre la ciudad sin un destino fijo. Pero sobretodo cuando no te quedes encerrado en casa.

4. Convierte tus pensamientos y palabras de negativo a positivo; se ve difícil, pero no lo es, solo cuando tengas un pensamiento negativo, automáticamente piensa en otra cosa que no tenga que ver con lo anterior pensado.

Más fácil  es controlar lo que decimos. Cuando consideremos que vamos a mencionar algo negativo, cambia inmediatamente, incluso de tema. Seguro eres una persona con temas muy interesantes que tratar.

En lo posible procura ver pocas noticias (son muy destructivas), si tienes amigos que lo que hacen es alimentar tu baja estima, muy sutilmente deja de involucrarte con ellos, esto solo hasta que te sientas más seguro de ti.

5. Lee u oye temas de autoayuda.

6. Sonríe y ríe a carcajadas; eleva tu nivel de endorfinas. Cuando elevamos este nivel nos cambia la piel, se pone más sedosa y tersa..  Nuestros fluidos corporales (TODOS), se tornan más dulces.

7. Disfruta con los demás; debes tener por lo menos un amigo o familiar, que desee acompañarte a tomar algo, ir al cine.

8. Arréglate; no importa que estés en casa, arréglate. Ponte algo cómodo, busca tu estilo, arréglate el cabello, cuida tu apariencia física.

9. Camina erguido; seguridad y confianza, camina y pisa firme..

10. Mira a los demás a la cara; no bajes la mirada, tenla siempre en alto.

No importa lo que digan, no importa el estilo que escogiste, no importa que te vean caminar erguido.. ese eres tú!!!

Recuerda que eres muy valioso!!!, Eres súper especial!!! Eres lo que piensas!!!